Оног тренутка када сам ушао у своју мирну кућу након што сам одбацио своју најмлађу на факултету, синдром празног гнезда удари јако. Заплакао сам у сузама - нешто што ретко радим - и наредне две недеље једва сам прошао дан, а да ме бар једном или двапут није обузела туга.
Али кад се једном суздржао почетни шок од „самог“, схватио сам нешто велико: могао сам или туговати прошлошћу или прво скочити ногама у будућност. Следећа фаза мог живота могла би бити невероватно ослобађајућа... али само ако бих пригрлио промену уместо да јој се одупрем.
Иако нисам баш направио списак канти, размишљао сам о свим стварима које бих желео да учиним, али нисам, јер сам мајчинство користио као изговор и веровао да и сам "Заузет." Уз пуно времена да уложим у себе и истражим своја интересовања, учинио сам управо то... и брзо установио да не преживљавам само празно гнездо, био сам успева.
Ако сте суочени с празним гнездом, ево мојих савета како да кренете напријед са сопственим животом након што достигнете ову фазу. Ових 11 савета - прикупљених из мојих властитих искустава - више ће него помоћи у олакшању транзиције. Постављаће вам питање зашто сте толико дуго чекали да се фокусирате на себе и своје страсти.
Сваки пут када дете дође у ваш живот, закључујете неписани уговор којим ћете постављати њихове потребе испред својих у наредних 18 година док не напусте дом. То се може покварити у почетку, али врло брзо постаје друга природа. Жртвујете се без размишљања, јер то раде и маме. Сада када сте без деце, учење о постављању себе најважнији је корак на вашем путу ка напред. Одуприте се нагону да "учините за" своје дете или да управља његовим животом на велике даљине. Склонићете њихову растућу независност и заробити се у старим рутинама које неће успети у вашем новом начину живота. Пуштајући дете и стављајући се на прво место, успостављате здрав темељ за однос одраслих са својим потомством. Уместо да овај став „ви први“ схватите као себичан, схватите да је то награда себи за године несебичног служења другима.
Нека деца у потпуности спакују своје спаваће собе и оставе празан простор који одјекује. Други напуштају гомилу одеће, папира и нежељених ствари, очекујући да их покупите. Један од најдепресивнијих аспеката празног гнезда јесте бављење простором вашег детета. Немој. Нека остане - нигде не иде. Деца га мрзе када мењате њихове собе отприлике у тренутку када изађу кроз врата. Такође шаље неизговорену поруку да сте кренули и нема места где ћете се вратити кући. Има довољно времена за рјешавање те собе, посебно када се врате кући због Дана захвалности или божићних празника. Имате боље ствари на које ћете усмерити своје енергије.
Ако сте главни кухар / кухар / главни машински строј за прање боца, вероватно то радите годинама. Део припреме оброка је осигурање да ваша деца покупе здраве прехрамбене навике. Сад кад их више нема, одмори се од целокупне припреме за вечеру. Преговарајте са супружником или партнером о томе која ће јела бити кувана (и ко је одговоран), шта ће се узимати, шта ће се појести и шта ће бити "побрините се за себе." Додатна корист: пуно празних гнезда губи килограме јер више не чувају грицкалице или храну прилагођену деци кућа.
Колико пута сте рекли: "Волио бих то учинити, али имам дјецу код куће?" Сад кад су отишли, направите ту листу листа или напишите циљеве које желите да постигнете, било лично, професионално или и једно и друго. Са тим подсетницима пред собом, вероватније је да ћете предузети кораке ка тим циљевима, уместо да кажете: "Доћи ћу до њега једног дана."
Можете имати састанак са супружником, партнером, твоје девојкеили себе. Само припазите да редовно закажете вечер у којем уживање у себи представља ваш главни циљ. Сриједа ми је постала ноћ за изласке и проводим је са својом пријатељицом Суе; заједно се препуштамо нашим заједничким креативним нагонима и истражујемо штедљиве продавнице, антикварнице, продају уметности и заната, уметничке галерије или седимо и прегледавамо уметничке часописе у локалној књижари. Понекад једноставно попијемо пиће или шољицу кафе или подијелимо вечеру у нашем омиљеном сусхи ресторану по вечери по цени полног сушија. Пошто моја цела породица сада зна да проводим среде са Суе, они знају да је мамина ноћна ноћ и да не морам да радим око распореда било кога другога да бих направила време за себе.
Можете научити старог пса новим триковима ако је мама која се увија у празно гнијездо. Једна од првих ствари које сам урадила кад су моја деца отишла од куће била је преузимање каталога и листа радионица одељења у околини да би видели шта је на располагању. Иако се сматрам умјетничким и лукавим, никад нисам био добар са глином. Уводни час керамике на мом локалном ИМЦА научио ме како да правим плоче и радим глазурама. Шест недеља и 86 долара касније, вратио сам се кући с превеликим врчем да бих га могао ухватити за ручицу и керамичком кутијом са дивним дизајном изгубљеном под слојевима превише густе глазуре. Моји први покушаји можда нису вредни галерије, али научио сам нешто ново и сада имам пуно више поштовања према керамичарима који своје производе приказују на занатским фестивалима.
Одувек сам се дивио женама које имају редовну рутину вежбања која је уграђена у њихов стил живота. Ја узимам нешто на 2-3 месеца, а затим га одбацим када се промене сезоне или распореди. Плаћам чланство у теретани, али колико често одем? Сада када имате додатног времена, побрините се за себе као приоритет, чак и ако је то само 20 минута хода сваког дана. За мој рођендан, моја старија ћерка купила ми је 3 сеансе са личним тренером у мојој теретани и то је било сасвим довољно брзи старт да ме редовно крећу. Што смо старији, то си мање можемо приуштити и претпоставити да ће увек бити доброг здравља. Вјежбање је осигурање да ћемо остати добри какви смо и сада, иако остаримо - или ћемо побољшати ниво кондиције током времена.
Сећате се глупих, глупих ствари које сте некада радили као дете и које су вам доносили задовољство? Окретати се док вас није ојадило? Прескакање? Скакали сте горе и доле кад сте били узбуђени? Када је то престало? Једна од предности празног гнезда је та што те гомиле ствари можете да радите ни са ким другим у близини да бисте се насмејали, зурили или коментарисали како идиотски изгледате. Кад је изненадна јака кишна олуја једно поподне прошло поподне кроз моју околину, изашао сам босоноги након тога и пробио се кроз сваку велику локву коју сам могао да нађем, не обазирући се на блато које цури кроз ножне прсте или на чињеницу да сам се умочио у киша. Толико сам се забавила играјући се и поновно се повезујући са својим унутрашњим дјететом да сам ово користила сваку прилику коју сам могла добити до краја јесени. Пробајте - бићете изненађени колико радости стекнете од "играња".
Свих година у којима су моја деца била код куће, осећао сам се примораним да будем увек постојан, поуздан, који никада није плакао или показивао страх. То је значило потискивање пуно емоција, посебно након што су оба моја родитеља умрла у недељама једни другима. Једном кад су отишли, открио сам да се више могу отворити - и то зато што сам проводио пуно више времена разговарајући о томе како се осећам са мужем и својим блиским пријатељима. Бити стоички има своје место, али није здраво место за боравак. Разговор о мојим страховима помогао ми је да се суочим са њима, а моји пријатељи су ми пружали подршку и мој муж. У ствари, вечера је сада за мене и мог супруга посебна, јер ми стварно можемо схватити оно што је нама важно и нема деце која би нас ометала у својим проблемима. Основа доброг чврстог односа је способност међусобног разговора.
Повремено сам осећао да сам, како постајем, постао превише предвидљив. Обе моје ћерке често се упадају у рутине у којима ме опонашају јер тачно знају шта ћу рећи или како ћу се понашати у датој ситуацији. Зашто у свом празном животу гнезда не ризикујете и радите луде, непредвидиве, чак и глупе ствари? Открио сам да идем на импровизована пута са пријатељима, доводећи се у ситуације које иначе не бих сматрао, и понашам се на начин за који знам да би осрамотио моје ћерке ако су у близини. Нико се не озљеђује, нико не пати, и ништа се не уништава, осим моје властите репутације (а обично је то само привремено.) Када гурнете коверту своје личности, понекад је прилично запањујуће оно што ће испасти - и то вреди повремених ризик.
Свијет се некада вртио око волонтерских напора жена, али како су нам животи постали сложенији и запосленији, мање нас има времена. Желео сам да волонтирам и вратим се заједници, али желео сам и да учиним нешто што ће користити моје специфичне вештине. Када сам у новинама видео да локална библиотека жели да неко са писањем и друштвеним медијима уме да помогне у промоцији њихових догађаја и програма, дао сам волонтирање. Сада једно вече недељно проведем 4-5 сати у библиотеци где помажем у њиховим ПР напорима, да упознам остале занимљиве људе (многи од њих желе романописце попут мене), разговарају о добрим књигама и знају да мој рад користи организацији која је од суштинске важности за заједница. Након година давања мојој породици, добро је давати у већем обиму, а волонтирање одговара рачуну.