Кување на колеџу представља а изазов чак и најпаметнијем студенту. Ове идеје а рецепти могу брзо - и јефтино - трансформисати слабији избор оброка или ужине у нешто много узбудљивије (и укусно!).
1. Спруцед-Уп Багелс
Узмите мало багела и крем сира, нарежите парадајз (остатак сачувајте за касније) и сипајте себи мало свежег сока од поморанџе да бисте створили брз и енергичан оброк.
2. Брзе палачинке
Немате пуно времена, залиха (попут јаја, млека и брашна) или алата за кување? Узмите посуду за бисквит Схаке 'н Поур, додајте воду, сипајте у таву и воила... топле палачинке! Не заборавите понијети сируп.
3. Палачинке с боровницама у маски
Крустеаз чини прилично пристојан - и обично прилично јефтин - комбинација муффина од дивљих боровница. (У кутији је, обично на истом ходнику као и брашно.) Међутим, захваљујући рецепту на полеђини картона, брзо га можете претворити у палачинке са боровницама.
4. Јаје сендвич
Испеците јаје у шољу за кафу, поспите га мало сира и туците га виљушком. Микроталасним пећницама оставите 45 секунди, а затим скухано јаје нарежите на енглески муффин (тост, ако можете). Излазите кроз врата са сендвичем за пуњење у руци за мање од 5 минута! Само обавезно исперите криглу пре него што се јаје трајно пече.
Идеје за ручак и вечеру
5. Макароне са сиром
Уз вишеструко лако доступних опција, нема разлога зашто не бисте уживали у јелу од мака и сира. Можете сами додати састојке и кухати их на шпорету, или можете купити једноставне ствари за које је потребно само додавање воде и микроталасне пећнице. Додајте поврће на врху да бисте повећали храњиву вредност.
6. Једноставни хлеб и сир
Узмите мали багуетте, комад вашег омиљеног сира и нешто лепо за пиће. Ово чини одличну ужину или мали оброк и лако је јести током учења. Ако желите да засладите додајте саламу ако сте превише гладни или напухан џем.
7. Сир са роштиљем и парадајзна супа
Ако имате пећ или шпорет, прављење сира са роштиља је отприлике лако као и код удобне хране. У тави истопите мало путера да охлади обе стране хлеба, а затим додајте мало сира између кришки. Загријте парадајз чорбу на шпорет или у микроталасну да употпуните овај класични оброк.
8. Мицроваве Куесадиллас
Узмите мало тортиље и сјецканог сира, па их ставите у микроталасну. За мање од две минуте имаћете укусну ужину која за собом оставља врло мало нереда.
9. Печено поврће било шта
Ако имате рерну, исеците мало свог омиљеног поврћа, пребаците их у маслиново уље, додајте со и бибер и пеците их на 375 степени Фаренхајта током 45 до 60 минута. Броколи, карфиол, парадајз, лук и шаргарепа добро мешају. Можете их користити у различитом јелу сваког дана: печени вегетаријански бурито, печено поврће преко пиринча, печена вегетаријанска пица, печена вегги тестенина или печени вегетаријански панини. Можете учинити пуно са њима, а они чувају у фрижидеру око недељу дана.
Десерти
10. Парфаит од воћа и јогурта
Прилично је саморазумљиво: додајте свеже (или одмрзњено смрзнуто) воће у шољу јогурта, додајте своју омиљену гранолу и воилу - здрав десерт.
11. Шоља торта
На мрежи можете пронаћи све врсте рецепата, али ево следеће ствари: саставите све потребне састојке да бисте направили торту у шоља за кафу сигурна за микроталасну пећницу, микроталасну их оставите око 2 минута, а затим оставите да се ваше креације охлади 30 секунди пре додавања прелива роњење унутра.