Да ли сте се икад запитали колико вашег тела је вода? Тхе проценат воде варира у зависности од вашег узраста и пола. Ево погледа колико воде је у вама.
Количина воде у људском телу се креће од 45-75%.Просечно одрасло људско тело је 50-65% воде, а у просеку је око 57-60%. Проценат воде у одојчади је много већи, обично око 75-78% воде, спуштајући се на 65% до једне године старости.
Структура тела варира у зависности од пола и нивоа кондиције јер масно ткиво садржи мање воде од мршавог ткива. Просечан одрасли мужјак је око 60% воде. Просечна одрасла жена има око 55% воде, јер жене природно имају више масног ткива од мушкараца.Мушкарци и жене који имају вишак килограма имају мање воде у проценту него њихови мршавији.
Ко има највише воде?
- Бебе и деца имају највећи проценат воде.
- Одрасли мушкарци садрже следећи највиши ниво воде.
- Одрасле жене садрже нижи проценат воде у односу на бебе или мушкарце.
- Гојазни мушкарци и жене имају мање воде у проценту у односу на мршаве одрасле особе.
Тхе проценат воде
зависи од вашег нивоа хидратације.Људи осећају жеђ кад су већ изгубили око 2-3% воде у свом телу. Дехидрирана са само 2% умањује рад менталних задатака и физичке координације.Иако је течна вода најзаступљенија молекула у телу, додатна вода се налази у хидрираним једињењима. Око 30-40% тежине људског тела представља костур, али кад се веже вода је уклоњен, или хемијско исушивање или топлота, губи се половина тежине.
1:32
Пазите сада: Зашто је вода толико битна за функцију тијела?
Где је тачно вода у људском телу?
Већина воде тела налази се у интраћелијској течности (2/3 воде тела). Друга трећина је у ванћелијској течности (1/3 воде).
Количина воде варира у зависности од органа. Велики део воде је унутра крвна плазма (20% укупног броја тела).Према студији објављеној 1945. године која је и даље цитирана, количина воде у тој води људско срце а мозак 73%, плућа 83%, мишићи и бубрези 79%, кожа 64%, а кости око 31%.
Шта је функција воде у телу?
Вода служи у више сврхе:
- Вода је примарни градивни блок ћелија.
- Делује као изолатор, регулише унутрашњу телесну температуру. То је делом зато што вода има високу специфичну топлоту, плус тело користи зној и дисање за регулисање температуре.
- Вода је потребна за метаболизацију протеина и угљених хидрата који се користе као храна. То је примарна компонента слине, која се користи за варење угљених хидрата и помоћ при гутању хране.
- Једињење подмазује зглобове.
- Вода изолише мозак, кичмену мождину, органе и плод. Дјелује као амортизер.
- Вода се користи за испирање отпада и токсина из организма путем урина.
- Вода је главни растварач у тијелу. Он раствара минерале, растворљиве витамине и одређене хранљиве материје.
- Вода преноси ћелије кисеоник и хранљиве материје.