Шта је Гамер'с Тхумб?

Вјеровали или не, људско тијело није дизајнирано за игру видео игрице ефикасно.

Најпопуларнији стил контролера је двоструки контролер који палце обавља већину посла. Али то води ка томе понављане повреде стреса неформално познат као играчев палац.

Ово стање погађа палац и зглоб. Болови и понекад искакање звук присутни су на спољној страни палца на зглобу или близу њега. Такође може доћи до смањења чврстоће држања или опсега покрета у руци.

Палац добро вуче према зглобу. Тхе мишиће и механика људске анатомије подржавају ову функцију. Ово обезбеђује захват. Палац је заиста добар за стезање ствари, али није створен за обављање пуно тродимензионалних покрета. Дакле, сваки покрет који захтијева да палац ради више од пуког држања ствара пуно понављајућег стреса на зглобу палца и мишиће и тетиве везане уз њега.

Гамер-ов палац (такође познат као тектер-ов палац, с обзиром да многи људи палцима шаљу текстуалне поруке на своје мобилне телефоне) могу бити облик тендонитиса.

Такође може бити упала теносијума, клизаве мембране која делује као клизна површина, у отвору у ручни зглоб да тетиве клизну кроз њих. Често отицање упале или тетиве или теносиновитиса изазива иритацију која доводи до упале друге након понављане употребе. То може бити прилично болно и смањити вашу способност да се зграбите.

У оба случаја то значи да је нешто раздражено, упаљено и натечено. Гамеровим палцем долази до упале тетива и / или синовијалних овојница које покривају тетиве које контролишу кретање вашег палца.

Који год део анатомије иритиран и упаљен, он истискује тетиве и сужава њихову способност клизања унутар омотача. Упала резултира отицањем и болом који могу тећи од врха палца све до зглоба, па чак и горњег дела подлактице.

Поред болова у зглобовима палца, неко ко пати од играчевог палца може осећати бол приликом окретања или савијања зглоба или приликом стварања шаке. Такође може бити болно покушати нешто да зграбите.

Гамер-ов палац је формално познат као Де Куерваин-ов синдром. Де Куерваин синдром може се лечити код куће ефективно ако није постало престрого. Ако сте озбиљан играч, требало би да размислите о покушају да спречите Де Куерваин-ов синдром да вашу руку држи здравом и да су ваши најбољи резултати.

Ако испружите руку с леђа према доле, палац се може померати на два начина. Може се померати горе и назад доле. Ово помера палац ван нивоа ваше руке и назива се палмарна отмица. Палац се такође може померати лево надесно остајући унутар равнине ваше руке. Ова врста покрета назива се радијална отмица. Добра је вјежба да тетиве у зглобу и палцу буду уска.

Тетиве на палцу смештене су у синовијалним омотачима кроз зглобни пролаз. Синовијалне овојнице су попут цеви које се могу савијати, али не и савијати. Резултат тога је да када је ручни зглоб савијен или увијен, тетиве и даље могу клизнути напред-назад без пробијања зглоба.

Тетиве укључене у играчев палац су оне причвршћене на мишиће ектенсор поллицис бревис и абдуцтор поллицис лонгус, односно мишиће који покрећу ваш палац у радијалној отмици. Мишићи трче један поред другог на стражњој страни подлактице према зглобу, а тетиве се крећу дуж палац од врха до зглоба кроз отвор у зглобу, где се затим причвршћују на мишиће.

Дакле, иритација од понављајућег стреса изазива упалу у тетиву или синовијалној овојници до које долази отицање и повећава део тетиве што отежава пролазак тетиве кроз отвор у ручни зглоб.

Или изазива упалу у тензиновиуму, што резултира истом ствари. Често, када је један натечен, оно изазива и раздраженост и упалу, што успорава проблем.

Ако се не лечи, играчев палац може се погоршати, а понављајућа се упала и иритација синовијалних овојница тетиве проузрокују да се задебљају и дегенерирају. То може резултирати трајним оштећењима, што доводи до губитка чврстоће приањања и / или распона покрета, као и сталног бола и вероватно до краја вашег играчког искуства.