На руци има око 1500 бактерија на квадратном центиметру коже. Један од најбољих начина за спречавање бактерије болести и друге заразне болести је да оперете руке сапуном и водом.
Иако је већина свих људи чула ову поруку, студије су показале да људи и даље не перу руке на прави начин. У ствари, само прање није довољно да се спречи ширење бактерија и других микроба. Након прања руке такође морате темељито осушити чистим пешкиром или сушилом за ваздух. Учење добрих хигијенских навика руку битно је за смањење ширења микроба.
Клице, као што су бактерије и вируса, су микроскопски и нису лако видљиви голим оком. То што их не можете видети, не значи и да их нема. У ствари, неки бактерије живе на вашој кожи а неки чак живе у вама. Клице се обично налазе на свакодневним предметима попут мобитела, колица и четкице за зубе. Они се могу пренијети са контаминираних предмета на ваше руке када их додирнете. Неки од најчешћих начина на који се клице пренесу у ваше руке су руковање сировим месом, употребом тоалета или променом пелена, кашљем или кихањем и после контакт са кућним љубимцима.
Патогене бактерије, вируси, гљивицеи друге клице изазивају болест код људи. Ови микроби добијају приступ телу док се преносе са особе на особу или из контакта са контаминираном површином. Једном када уђу у тело, клице избегавају организам Имуни систем и способни су да производе токсине који вас чине болеснима. Најчешћи узроци болести изазване храном и тровање храном су бактерије, вируси и паразити. Реакције на ове клице (неке од њих су наведене ниже) могу се кретати од благе желучане нелагоде и дијареје до смрти.
Правилно прање и сушење руку је најефикаснија метода спречавања ширења болести уклања прљавштину и клице који се могу ширити на друге и помаже у очувању околиша око вас чист. Према ЦДЦ-у, правилно прање и сушење руку смањује ризик од оболијевања од дијареје за 33 посто. Такође смањује и ризик од добијања респираторне болести за до 20 процената.
Имати чисте руке важно је зато што људи често користе руке да би додирнули очи, нос и уста. Контакт са овим областима даје клице, попут вируса грипа, приступ унутрашњости тела где могу изазвати болест, а могу се и ширити кожа и инфекције очију.
Увек треба опрати руке након што додирнете било шта што је запрљано или постоји велика вероватноћа да су контаминирани клицама, као што је сирово месо, и након коришћења тоалета.
Прање руку је једноставан процес који доноси велике здравствене користи. Кључно је осигурање да правилно оперете и осушите руке како бисте уклонили прљавштину, бактерије и друге клице. Постоје четири једноставна корака за прање руку. Су:
Сушење руку је корак који се не сме занемарити у процесу чишћења. Правилно сушење руку не укључује брисање руку о одећу да бисте их осушили. Сушење руку папирним пешкиром или коришћење сушача за руке без трљања руку најефикасније су при одржавању малог броја бактерија. Трљање руку заједно док их сушите под сушилицом за руке надокнађује предности прања руку тако што бактерије износе унутар коже на површину. Ове бактерије, заједно са било којом која није уклоњена прањем, могу се пренијети на друге површине.
Најбоља опција за уклањање прљавштине и клица са руке је сапун и вода. Међутим, неки средства за чишћење руку може послужити као алтернатива када сапун и вода нису доступни. Средства за чишћење руку не треба користити као замену за сапун и воду јер нису тако ефикасни у уклањању прљавштине или хране и уља који могу доћи на руке након јела. Средства за чишћење руку раде тако што долазе у директан контакт бактерије и друге клице. Алкохол у средству за разградњу разграђује бактерије ћелијске мембране и уништава микробе. Када користите средство за чишћење руку, будите сигурни да је на бази алкохола и садржи најмање 60% алкохола. Користите папирни пешкир или крпу да уклоните прљавштину или храну на рукама. Нанесите средство за чишћење руку према упутама у упутама. Трљајте средством за чишћење по рукама и између прстију док вам руке нису суве.