Да ли је то "емпатија" или "симпатија" коју показујете? Иако се ове две речи често погрешно користе наизменично, разлика у њиховом емоционалном утицају је важна. Емпатија, као способност да се стварно осети оно што друга особа осећа - буквално „пређе миљу у ципелама“ - надилази симпатију, једноставан израз забринутости за несрећу друге особе. Изведени до крајности, дубоки или продужени осећаји емпатије могу заправо бити штетни за нечије емоционално здравље.
Симпатија
Симпатија је осећај и израз забринутости за некога, често праћен жељом да они буду срећнији или бољи. "Ох драга, надам се да хемотерапија помаже." Уопште речено, симпатија подразумева дубљи, личнији ниво забринутости од сажаљења, једноставан израз туге.
Међутим, за разлику од емпатије, симпатија не значи да су осећања према другом заснована на заједничким искуствима или емоцијама.
Емпатија
Као превод немачке речи на енглески језик Еинфухлунг - „осећај у“ - направио је психолог Едвард Титцхенер 1909. године, "емпатија" је способност препознавања и дељења емоција друге особе.
Емпатија захтева способност препознавања патње друге особе из њиховог угла и отвореног дељења својих емоција, укључујући болну невољу.
Емпатија се често меша са саосећањем, сажаљењем и саосећањем, а то су само признавање невоље друге особе. Штета обично подразумева да патња особа не „заслужује“ оно што му се догодило или је немоћна да учини било шта у вези с тим. Штета показује нижи степен разумевања и ангажовања у ситуацији особе која пати, од емпатије, саосећања или саосећања.
Саосећање је дубљи ниво емпатије, демонстрирајући стварну жељу да се помогне страдалој особи.
Будући да то захтева заједничка искуства, људи углавном могу осећати емпатију само према другим људима, а не према животињама. Иако људи можда могу саосећати са коњем, на пример, они не могу истински саосећати с њим.
Три врсте емпатије
Према психологу и пиониру на пољу емоција, Паул Екман, др., идентификоване су три различите врсте емпатије:
- Когнитивна емпатија: Когнитивна емпатија се такође назива „перспективним заузимањем“ способност разумевања и предвиђања осећаја и мисли других умишљајући себе у својој ситуацији.
- Емотивна емпатија: Уско повезана са когнитивном емпатијом, емоционална емпатија је способност да заиста осетимо оно што друга особа осећа или барем осети емоције сличне њиховим. У емоционалној емпатији увек постоји неки ниво заједничких осећаја. Емотивна емпатија може бити одлика код особа којима је дијагностицирана аспергеров синдром.
- Саосећајна емпатија: Вођени својим дубоким разумевањем осећања друге особе засноване на заједничким искуствима, саосећајни емпатични људи улажу стварне напоре да помогну.
Иако то може дати смисао нашим животима, др Екман упозорава да емпатија може такође да крене поприлично погрешно.
Опасности емпатије
Емпатија може дати сврху нашем животу и заиста утјешити људе у невољи, али може и нанијети велику штету. Иако показује емпатичан одговор на трагедију и трауме других може бити од помоћи, али може нас, ако се погрешно усмеримо, претворити у оно Професор Јамес Давес назвао "емоционалним паразитима."
Емпатија може довести до погрешног гнева
Емпатија може да наљути људе - можда тако и опасно - ако погрешно схвате да друга особа прети особи до које му је стало.
На пример, док на јавном окупљању примећујете скученог, лежерно обученог мушкарца, за кога мислите да „буљи“ у своју ћерку пре тинејџера. Док је мушкарац остао без изражаја и није се померио са свог места, ваше емпатично разумевање онога што би "могао" да мисли да уради вашој ћерки довело вас је у бес.
Иако у људском изразу или говору тела није било ничега што би требало да вас натера да поверујете у то да би наштетио вашој ћерки, требало је да разумете шта се вероватно „догађа у његовој глави“ ти тамо.
Дански породични терапеут Јеспер Јуул емпатију и агресију је назвао "егзистенцијалним близанцима."
Емпатија може испразнити ваш новчаник
Годинама су психолози пријављивали случајеве претјерано емпатичних пацијената који угрожавају добробит себе и својих породица дарујући животне уштеђевине случајно потребним појединцима. Такви претерано емпатични људи који сматрају да су на неки начин одговорни за туђу невољу развили су кривњу засновану на емпатији.
Познатије стање „кривице преживелих“ је облик кривице засноване на емпатији у којој емпатична особа погрешно осећа да је његова сопствена срећа дошла по цену или је можда чак изазвала нечију другу особу јад.
Према психологу Линн О'Цоннор, особе које редовно делују из кривице засноване на емпатији или "патолошки алтруизам, “Имају тенденцију да се у каснијој животној доби развије блага депресија.
Емпатија може нашкодити везама
Психолози упозоравају да емпатију никада не треба мешати са љубављу. Иако љубав може учинити било коју везу - добру или лошу - бољу, емпатија не може, а може чак и да убрза крај затегнуте везе. У суштини, љубав може излечити, а емпатија не може.
Као пример како чак и добронамерна емпатија може оштетити везу, погледајте ову сцену из анимиране комичне телевизијске серије Симпсонови: Барт, опомињући неуспеле оцена на његовој извештајној картици каже: „Ово је најгори семестар у мом животу.“ Његов тата Хомер, на основу сопственог искуства у школи, покушава утјешити сина говорећи му: "Ваш најгори семестар досад."
Емпатија може довести до умора
Саветник за рехабилитацију и трауме Марк Стебницки сковао термин "умор емпатије“Да се односи на стање физичке исцрпљености које је последица понављаног или дужег личног учешћа у хроничној болести, инвалидности, трауми, тузи и губитку других.
Иако је чешћи међу саветницима за ментално здравље, свака претерано емпатична особа може доживети умор од емпатије. Према Стебницкију, професионалци „високог додира“ попут лекара, медицинских сестара, правника и наставника трпе умор од емпатије.
Паул Блоом, др., професор психологије и когнитивних наука на Универзитету Јејл, иде толико далеко да сугерира да је људима, због својих својствених опасности, потребно мање емпатије него више.