Како проучити ноћ пре теста

Нема потребе да се осећате потпуно уплашено ако сте одуговлачили до ноћи пре теста за проучавање. Иако нећете моћи дуго да се посвете дугорочном памћењу сесија за једну ноћ, помоћу ових техника можете научити довољно да прођете тест.

Како проучити ноћ пре теста

Мозак и тело су повезани, тако да пре него што седнете да започнете студију добра је идеја да се побрините за своје тело: идите у купатило, попијте мало воде или чаја и будите сигурни да сте обучени на начин који вас неће ометати (ништа љуто или укочен). Фокус и смиреност су кључни за озбиљно проучавање; да бисте своје тело довели на исту страницу, покушајте да направите неко дубоко дисање и јога истезања како би вам се помогло да се ослободите ума. У суштини, овај препарат има за циљ да помогне вашем телу да вам помогне, а не да вам одврати пажњу, тако да немате изговора да прекинете фокус студија.

Грицкалица током или пре студија може вам бити од помоћи, али изабрати мудро. Идеалан оброк је нешто без пуно шећера или тешких угљикохидрата што може довести до енергетског пада. Уместо тога, зграбите неку пилетину на жару са високим протеином или закухајте јаја за вечеру, попијте зелени чај са ацаи-ом и следите све уз неколико залогаја тамне чоколаде. Увек је лакше остати на задатку и обрађивати информације када вам је мозак добио оно што треба да би правилно функционисао.

Друга нагласак је да ћете појести нешто пре него што почнете да студирате, мање ћете бити у искушењу да огладните (и одвратите пажњу) и престаните да учите рано. Да бисте додатно спречили било какве узнемирујуће нападе ужине, будите спремни унапред. Када идете у свој студијски крај, понесите са собом ужину. Ово би требало да буде нешто високо хранљивих састојака и без нереда, попут мешаних орашастих плодова, сушеног воћа или протеинске шипке. Избегавајте високо прерађену храну попут чипса и пазите на оскудну храну попут шанкова граноле која је пуна скривеног шећера који ће вас оставити на цједилу за сат времена.

Започните са организовањем. Набавите све материјале који се односе на тест који узимате - белешке, брошуре, квизове, књиге, пројекте - и уредно их распоредите на начин који вама има смисла. Можете их организовати по темама, хронолошким редоследом или на неки други начин који делује. Можда желите да користите истакнуте боје у боји или гомилу белешки. Поента је у томе што не постоји ниједан начин да се организује: Морате пронаћи најбољи систем који вам помаже да успоставите везу са материјалом.

До вечери пре теста већ би требало да имате добро знање о тестним темама. То значи да је ваш циљ овде да прегледате и освежите. Ако вам је учитељ дао водич за учење, почните с тим испитивањем себе док идете даље. Ако не можете да се сетите неке ставке у водичу, обратите се другим материјалима, а затим је запишите. Употријебите мнемонске уређаје да бисте лакше запамтили битове информација које иначе не бисте, али покушајте то избјећи памћење свега: теже је сећати се правих чињеница него имати мрежу повезаних идеја које можете ослонити на.

Ако немате водич за проучавање или ако сте га завршили, одредите приоритете напоменама и материјалима. Ствари попут датума, имена и речи речника ће се вероватно појавити на тестовима, па их прво проучите. Након тога прегледајте материјале са већом сликом: материјал који покрива узрочно-последичне везе у подручју теме и друге идеје које би могле да се појаве на есејном питању. За њих је меморирање мање важно од довољно разумевања да се то објасни на основу писменог одговора.

Може вам се чинити неодољивим, посебно ако имате много материјала за преглед, зато полако полако. Добро правило је усредсредити се на кораке од 30 до 45 минута, а затим следе паузе од 5 минута. Ако покушате да укуцате све информације ноћ пре теста, ваш мозак ће се преоптеретити и на томе ћете морати да радите повратити фокус на студирање. Због тога је такође корисно преглед на неколико дана пре теста, а не само ноћ пре, тако да можете да раширите материјал и прегледате све више пута током неколико одвојених сесија.

Ако заиста желите да тестирате своје разумевање материјала, покушајте да га објасните некоме ко није на предавању. Набавите члана породице или пријатеља и "научите их" онолико колико се можете сећати. Ово ће вам омогућити да добро разумете концепте и колико добро можете да успоставите везу (да се припремите за кратак одговор или есејска питања).

Ако имате партнера или члана породице који ће вам помоћи, назовите их на материјал. Док идете, направите списак било чега заглављеног или чега се не можете сетити. Након што сте испитивани, узмите свој спис и проучите тај материјал више пута док га не набавите.

На крају, на један лист папира запишите све своје мнемонске уређаје, важне датуме и брзе чињенице, тако да можете то упутити ујутро пре великог теста.

Ништа вас неће натерати горе на тесту него повлачењем све више. Можда ћете бити у искушењу да останете будни читаву ноћ и укуцајте се колико год је то могуће, али без обзира на то, спавајте ноћ раније. Када дође време за тестирање, нећете се моћи присјетити свих информација које сте научили јер ће ваш мозак функционисати у режиму преживљавања.

Ујутро теста обавезно поједи здрав доручак са пуно енергије. Преко јутра прођите кроз прегледни лист: док једете, код вашег ормара или на путу за предавање. Када дође време да макнете прегледни лист и седнете за тест, лако се можете одморити знајући да сте учинили све што је могуће да вам мозак помогне да тест прође летећим бојама.