Ево нечега на шта се можете насмејати: Ових 7 бесплатних курсева на мрежи чекају да вас науче како да креирате срећнији и испуњенији живот. Сазнајте о истраживању среће од професора и истраживача на врхунским универзитетима док у сопствени живот имплементирате технике попут медитације, отпорности, пажљивости и визуализације.
Без обзира да ли пролазите кроз неко тешко место или једноставно тражите неколико савета о стварању срећнијег живота, ови курсеви могу вам помоћи да донесете мало сунца.
Направљен од стране лидера у „Великом добром научном центру“ УЦ Беркелеи-а, овај изузетно популаран 10-недељни курс даје студентима увод у концепте који стоје иза позитивне психологије. Полазници проучавају научно засноване методе за повећање среће и прате њихов напредак у току. Тхе резултати ове онлине класе такође су проучаване. Истраживања показују да студенти који доследно учествују током курса доживљавају пораст благостања и осећаја заједничке хуманости, као и смањење усамљености.
Желите да ову годину учините вашом најсрећнијом? Овај бесплатни курс шаљу примаоце кроз једну од главних тема среће сваког месеца. Сваке недеље добијајте е-пошту у вези са том темом која садржи видео записе, читања, дискусије и још много тога. Месечне теме укључују: захвалност, оптимизам, пажљивост, љубазност, односе, ток, циљеве, рад, укус, отпорност, тело, смисао и духовност.
Када нападне стрес, како реагујете? Овај 8-недељни курс учи студенте како да развију отпорност - способност да позитивно одолијевају невољама у свом животу. Технике попут оптимистичног размишљања, опуштања, медитације, пажљивости и сврховитог одлучивања уводе се као начини за развијање оквира са алатима за суочавање са стресним ситуацијама.
Када схватите основе психологије, бићете боље припремљени за доношење одлука које вам доносе сталну срећу. Сазнајте о уму, перцепцији, учењу, личности и (у коначници) срећи у овом уводном течају од 13 недеља.
Развио га је професор под надимком „Др. ХаппиСмартс, “овај 6-недељни курс базира се на истраживању из различитих дисциплина како би помогао студентима да разумеју шта људе чини срећним. Будите спремни за видео снимке који садрже интервјуе са стручњацима и ауторима среће, читања и вежбе.
Студенти овог 6-недељног курса упознају се са студијом позитивне психологије. Седмичне јединице фокусирају се на психолошке технике за које је доказано да побољшавају ниво среће - узлазне спирале, изградњу отпорности, медитације љубави-љубазности и још много тога.
Ако мислите да популарност на вас не утиче, размислите поново. Овај 6-недељни курс упознаје студенте са мноштвом начина на који искуства са популарношћу у млађим годинама обликују ко су и како се осећају као одрасли. Очигледно да популарност може чак и да промијени ДНК на неочекиване начине.