Уобичајени симптоми напрезања очију

Задаци интензивни визије као што су читање или рад на рачунару могу узроковати снажни стрес у очима мишића, што у коначници резултира у стању званом астенопија или напрезање очију. Напрезање очних мишића може произвести различите симптоме, што значи напрезање очију може бити ослабити понављане повреде стреса. Надаље, неке од тих симптома можда нећете препознати и као проблеме са очима јер су типично неспецифични. Међутим, након што схватите да ова питања могу указивати на симптоме напрезања ока, на добром сте путу да лечите очни притисак или да у потпуности спречите напрезање ока.

Због прекомерног рада и понављаног стреса, мишићи у вашим очима се замарају. Примарни симптом повезан са раним фазама напрезања ока обично укључује главу, врат или болове у леђима или вртоглавицу и несвестицу, и Иако ови рани симптоми могу указивати на општу болну повезаност са радом, најбоље је дати одмора вашем телу ако почнете да осећате бол у близини или око очи.

Дуготрајно, интензивно коришћење очију узрокује да се њихови цилијарски мишићи затегну, што често резултира грчевима или трзајима око очију. Ово је најранији знак који директно указује на напрезање ока и може се појачати укључујући јачину очних капака, замагљен или двострук вид, уморне или болне очи, или чак прекомерно воденасту, сврбежну или

Ако се не лечи и излаже сталном стресу, бол се може појачати што резултира пецкањем, чак и ако су затворене очи.

Остали неспецифични симптоми укључују мучнину у аутомобилу, мучнину, проблеме са читањем, недостатак концентрације и општи умор.

Иако многи од горе наведених симптома директно не указују на напрезање очију, ако започнете са више од једног ових симптома током обављања задатака интензивних за очи, најбоље је направити паузу и проценити свој укупни резултат благостање Ваш први одговор би требао бити престанак активности која изазива напетост, затворите очи и опустите се пет до десет минута.

Ако читате, посебно на а екран компјутераи почните да доживљавате ове симптоме, најбоље је дозволити да се ваше очи и цилијарски мишићи опусте фокусирајући се даље од материјала за читање. Фокусирајте се на предмет знатно даље. Ово опушта напете мишиће вашег ока и прекида понављајући стрес наставка читања. Ако то радите током рада на интензивним задацима може вам смањити шансу да напрежете очи.

Ако се ваши симптоми не смање, резултат вам је можда преоптерећен очима. У овом случају, најбоље решење је да угасите сва светла у соби и омогућите својим очима да се у мраку потпуно опусте. Ако имате пецкање чак и ако су затворене очи, прекривање хладним облогом (ништа превише хладно, попут леда) требало би да ублажи неку нежност.

Временом неупотребе, очи ће се опоравити саме. Ако се симптоми и даље јављају, чак и након дужег одмора, обратите се лекару јер то може указивати на веће оптичке проблеме.

Хронично напрезање очију такође може бити значајан фактор у проблемима учења и пажње. Без могућности да видите или читате без значајних непријатности, можда ћете изгубити информације због ометања бола. Хронични бол, ако се не лечи, може проузроковати патњу вашег вида, што на крају резултира слепилом.

Срећом, дијагностицирање напрезања ока је прилично једноставно, јер се ти симптоми обично јављају само током визуелно интензивног задатка. Када подносите такав стресан посао, будите сигурни да сте умор ваших очију. Паузе правите често и одустајте ако се бол у очима настави дуже од 30 минута.