Разумевање стила за прибегавања страшном избегавању

Појединци са а страшни стил избегавања прижељкујте блиске односе, али осећајте нелагоду ослањајући се на друге и плашите се да вас изневере. Страшно избегавање је један од четири кључна стила везаности који је предложио психолог Јохн Бовлби, који је развио теорију везаности.

Кључни поступци: Прилог за страшно избегавање

Када проучавате интеракције између одојчади и њихових неговатеља, Бовлби приметили су да деца имају потребу да буду у непосредној близини својих неговатеља и да су често раздвојена када су раздвојена. Бовлби је сугерисао да је овај одговор дио еволуираног понашања: зато што су млада дјеца овисна о родитељима због неге, обликовање блиске везаности за родитеље еволуцијски је прилагодљиво.

Према теорија везаности, појединци развијају очекивања о томе како ће се други људи понашати на основу оне ране везаности. На пример, ако дететови родитељи углавном реагују и подржавају када је у невољи, теорија везаности предвиђа да ће дете постати одрасла особа која има поверење. С друге стране, дете на које су родитељи одговорили недоследно или негативно могло би имати потешкоћа у поверењу других када достигне пунолетност.

Генерално гледано, постоје четири различита прототипска стила везивања који могу објаснити наше ставове и уверења о везама:

1. Сецуре. Појединци са сигурним стилом везаности осећају се угодно верујући другима. Себе сматрају вредним љубави и подршке и уверени су да ће их други подржати ако им треба помоћ.
2. Узнемирен (такође познат као заокупљен или анксиозно-амбивалентан). Анксиозно везани појединци желе се ослонити на друге, али брину да их други неће подржати на начин на који желе. Према психолозима Ким Бартхоломев и Леонард Хоровитз, забринути појединци обично имају позитивне процене других људи, али имају тенденцију да сумњају у њихову сопствену вредност. То их узрокује да траже подршку других, али и брину о томе да ли ће им осећања према другима бити узвратна.
3. Избегавање (такође познато као отпуштање-избегавање). Појединци са избегавањем теже ограничавају блискост својих односа и осећају се непријатно ослањајући се на друге људе. Према Бартоломеју и Хоровицзу, избегавачки појединци обично имају позитивне погледе на себе, али верују да се на друге људе не може рачунати. Сходно томе, појединци који избегавају тенденцију су да остану независни и често покушавају да избегну било који облик зависности.
4. Страшно избегавање. Појединци са а страх избегава стил везаности има карактеристике и анксиозних и избегавајућих појединаца. Бартоломеј и Хоровицз писати да имају тенденцију да имају негативне погледе и на себе и на друге, осећају се недостојним за подршку и претпостављају да их други неће подржати. Као резултат, осећају се непријатно ослонити се на друге упркос жељи за блиским односима.

Већина људи то не чини одговарају прототиповима стила причвршћења савршено; уместо тога, истраживачи мере стил привржености као спектар. Ин упитник за прилог, истраживачи учесницима постављају питања која мере и њихову анксиозност и избегавање у везама. Анксиозност ставке анкете укључују изјаве попут: „Бојим се да ћу изгубити љубав свог партнера“, док ставке анкетирања о избегавању укључују изјаве попут: „Не осећам угодно отварање романтичним партнерима. " На ове мере везаности, плашни појединци који избегавају оцену дају високо и анксиозности и избегавање.

Ако родитељи не реагују на дететове потребе, дете може развити страшни стил везаности за избегавање. Психолог Хал Схореи пише да су људи са страшљивим стиловима везаности за избегавање можда имали родитеље који су одговарали на њихове потребе на претећи начин или који на други начин нису били у стању да се брину и утеху дете. Слично томе, истраживач Антониа Бифулцо открили да је страх од везаности за избегавање повезан са злостављањем и занемаривањем деце.

Међутим, нека истраживања сугерирају да стил страха у вези са избегавањем може да има и другачије порекло. Заправо, у једној студији коју су водиле Катхерине Царнеллеи и њене колеге, истраживачи су открили да је такав стил везаности везане за односе учесника са њиховим мајкама када су гледале студентицу учесници. Међутим, међу групама старијих учесника, истраживачи нису пронашли очекивану везу између раног искуства и везаности. Другим речима, док искуства раног живота утичу на стил везаности, и други фактори такође могу играти улогу.

Нека истраживања сугерирају да је страх од избегавања повезан са повећаним ризиком од анксиозности и депресије. У а студија коју су спровели Барбара Мурпхи и Глен Батес са Технолошког универзитета Свинбурне у Аустралији, истраживачи су упоредили стил везаности и симптоме депресије међу 305 учесника истраживања. Истраживачи су открили да је мање од 20% учесника имало застрашујући стил вешања, али, међу међу учесницима које су истраживачи категорисали као депресивне, преваленца страховите везаности за избегавање била је много виши. У ствари, скоро половина учесника категорисаних као депресивна показивала је страховит стил везаности за избегавање. Остало истраживање је поткрепљено ови налази.

Психолози су открили да појединци са сигурним стиловима везаности теже да се самоизвештавају здравији и задовољнији односи него несигурно везани појединци. У а студија вођени од стране познатих истраживача везаности Цинди Хазан и Пхиллип Схавер, истраживачи су учесницима постављали питања о њиховим најважнијим романтичним везама. Истраживачи су открили да су сигурни учесници пријавили односе који су трајали дуже него избегавање и анксиозне односе учесника.

Будући да страх за избегавачки стил везаности укључује елементе и анксиозности и избегавања, овај одређени стил везаности може довести до међуљудских потешкоћа. На пример, Схореи пише да људи са страшљивим стилом везаности за избегавање желе блиске односе, али могу да се повуку због својих стрепњи и брига око односа.

Према последњим истраживањима, негативни исходи страховитог стила избегавања везаности нису неизбежни. Појединци могу користити терапију за промену образаца понашања у односима и култивисање сигурнијег стила везаности. Према Већи добри научни центар, терапија пружа излаз за разумевање нечијег стила везаности и вежбање нових начина размишљања о везама.

Додатним истраживањима је утврђено да бити у вези с неким ко је поуздано везан може бити благотворан онима са мање сигурним стиловима причвршћивања. Другим речима, људима са мање сигурним стиловима везаности може постепено постати угодније ако су у вези с неким ко има сигуран стил везаности. Ако се две особе које нису чврсто везане нађу заједно, то је и било предложио да ће имати користи од терапије пара Здравија динамика односа могућа је разумевањем сопственог стила везаности као и стила везаности за партнера.

• Бартоломеј, Ким. "Избегавање интимности: перспектива привржености." Часопис за друштвене и личне односе 7.2 (1990): 147-178. http://www.rebeccajorgensen.com/libr/Journal_of_Social_and_Personal_Relationships-1990-Bartholomew-147-781.pdf
• Бартоломеј, Ким и Леонард М. Хоровитз. „Стилови привржености међу младим одраслим особама: тест модела четири категорије.“ Часопис за личност и социјалну психологију 61.2 (1991): 226-244. https://pdfs.semanticscholar.org/6b60/00ae9911fa9f9ec6345048b5a20501bdcedf.pdf
• Бифулцо, Антониа и др. „Сродство везаности за одрасле као посредник између занемаривања / злостављања и детињства и анксиозности одраслих“. Социјална психијатрија и психијатријска епидемиологија 41.10 (2006): 796-805. http://attachmentstyleinterview.com/pdf%20files/Adult_Att_Style_as_Mediator.pdf
• Царнеллеи, Катхерине Б., Паула Р. Пиетромонацо и Кеннетх Јаффе. „Депресија, радни модели других и функционирање односа.“ Часопис за личност и социјалну психологију 66.1 (1994): 127-140. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8126643
• Ђоса, Ерица. „Да ли постоји нада за несигурно приложене?“ Наука о везама (2014, 19. јуна). http://www.scienceofrelationships.com/home/2014/6/19/is-there-hope-for-the-insecurely-attached.html
• „Упитник о искуствима у блиским односима ревидиран у скали (ЕЦР-Р).“ http://fetzer.org/sites/default/files/images/stories/pdf/selfmeasures/Attachment-ExperienceinCloseRelationshipsRevised.pdf
• Фралеи, Р. Цхрис. „Теорија и истраживање привржености одраслих: кратак преглед.“ Универзитет Илиноис у Урбани-Цхампаигн: Одсек за психологију (2018). http://labs.psychology.illinois.edu/~rcfraley/attachment.htm
• Хазан, Цинди и Пхиллип Схавер. "Романтична љубав замишљена као процес привржености." Часопис за личност и социјалну психологију 52.3 (1987): 511-524. https://pdfs.semanticscholar.org/a7ed/78521d0d3a52b6ce532e89ce6ba185b355c3.pdf
• Ласлоцки, Мегхан. "Како зауставити несигурност везаности да вам уништи љубавни живот." Греатер Гоод Магазине (2014, фебруар 13). https://greatergood.berkeley.edu/article/item/how_to_stop_attachment_insecurity_from_ruining_your_love_life
• Мурпхи, Барбара и Глен В. Батес. „Стил привржености одраслих и рањивост на депресију.“ Личне и индивидуалне разлике 22.6 (1997): 835-844. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0191886996002772
• Схореи, Хал. „Дођи, одлази; Динамика страшног везаности. " Психологија данас: Слобода промене (2015., 26. маја). https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-freedom-change/201505/come-here-go-away-the-dynamics-fearful-attachment