Ако сте икада попили пиће, знате да вас је послало у купатило, али знате ли зашто алкохол чини да пишкиш? Знате ли колико још урин ви производите или постоји начин да га смањите? Наука има одговор на сва ова питања:
Кључни кораци: Зашто алкохол натерате да пишките
- Етанол или зрнасти алкохол је диуретик. Другим речима, повећава се производња урина.
- Делује сузбијајући анти-диуретички хормон (АДХ), тако да бубрези враћају мање урина у крв и допуштају да више излази као урин.
- Алкохол такође стимулише бешику, тако да можете осетити порив за мокрењем раније него што би то иначе чинили.
- Свака пуцња алкохола повећава производњу урина за 120 милилитара.
- Пијење такође дехидрира организам на друге начине повећавајући зној и вероватно стварајући дијареју или повраћајући.
Зашто вас алкохол мошти?
Алкохол је диуретик. То значи када пијете алкохол, стварате више урина. То се дешава зато што алкохол сузбија ослобађање аргинин вазопресина или анти-диуретичког хормона (АДХ), хормон то вам омогућава бубрези да вратите воду у крвоток. Ефекат је адитиван, тако да унос више алкохола повећава ниво дехидратације. Други део разлога што чешће посећујете купатило је тај што алкохол такође стимулише бешику, па ћете осећати потребу да пишнете пре него што то обично чините.
Колико још требате пишкити?
Обично их производите 60-80 милилитара урина на сат.Свака пуцња алкохола узрокује да произведете додатних 120 милилитара урина.
Важно је колико сте хидрирани пре него што почнете да пијете. Према издању „Алкохол и алкохолизам за јул-август 2010. године“, из алкохола ћете произвести мање урина ако сте већ дехидрирани. Највећи дехидрацијски ефекат је код људи који су већ хидрирани.
Други начини алкохола вас дехидрирају
Уринисање није једини начин на који ћете постати дехидрирани од конзумирања алкохола. Повећана знојење и евентуално пролив и повраћање могу још више погоршати ситуацију.
Мит о "пуцању печата"
Неки верују да можете одбити потребу за пишкањем чекајући што дуже да „пробијете печат“ или уринирате први пут након што почнете да пијете. Мит је да је први пишк сигнал који говори вашем телу да треба да посећујете купатило сваких 10 минута док пиће не очисти ваш систем. Истина је да вас чекање чини неугодним и нема ефекта на то колико ћете често и обилно пишкити од тог тренутка.
Можете ли смањити ефекат?
Ако пијете воду или безалкохолно пиће са алкохолом, диуретски ефекат алкохола смањује се за око половину. То значи да ћете добити мање дехидриране, што вам помаже да смањите своју шанса за мамурлук. Остали фактори такође утичу на то да ли ћете добити мамурлук, па додавање леда пићу, пићу или употребом миксера може помоћи, али не мора спречити главобољу и мучнину наредног јутра. Такође, пошто повећавате унос течности, разблаживање алкохола неће учинити да пишкнете мање. То значи да ће мања запремина тог урина бити последица дехидрирајућег дејства пића.
Вриједно је напоменути, без обзира колико пива пијете или колико воде додате, нето ефекат је дехидрација. Да, додајете пуно воде у свој систем, али сваки одбој алкохола толико отежава враћање те бубрега у ваш крвоток и органе.
Људи могу живети ако им је једина течност добијена алкохолни напици, али они добијају воду из хране. Дакле, да сте били насукани на острву без ичега осим рума, да ли бисте умрли од жеђи? Ако нисте имали пуно воћа да надокнадите дехидрацију, одговор би био да.
Додатне референце
- Харгер РН (1958). "Фармакологија и токсикологија алкохола". Часопис Америчког медицинског удружења. 167 (18): 2199–202. дои:10.1001 / јама.1958.72990350014007
- Јунг, ИЦ; Намкоонг, К (2014). Алкохол: интоксикација и тровање - дијагноза и лечење. Приручник за клиничку неурологију. 125. пп. 115–21. дои:10.1016 / Б978-0-444-62619-6.00007-0
- Похорецки, Ларисса А.; Брицк, Јохн (јануар 1988). "Фармакологија етанола". Фармакологија и терапија. 36 (2–3): 335–427. дои:10.1016 / 0163-7258 (88) 90109-Кс
- Смитх, Ц., Маркс, Аллан Д., Лиеберман, Мицхаел (2005). Марксова основна медицинска биохемија: клинички приступ, 2. изд. Липпинцотт Виллиамс и Вилкинс. САД.