Лечење Де Куерваиновог синдрома код куће

Важно је напоменути да је лечење Де Куерваин-ов синдром, такође познат као играчев палац, код куће или без упутства лекара могуће је, међутим, тешки или хронични Де Куерваин-ов синдром треба проценити према квалификовани здравствени радник јер, ако се не лечи, Де Куерваин синдром може резултирати трајним повредама и губитком вашег опсега покрета и држања снага.

Лечење Де Куерваин-ов синдром требало би да почне када се симптоми први пут појаве и настави све док симптоми трају или је разлог још увек релевантан. Лечење треба спровести према налогу лекара или током активности прикупљања података док покушава да се утврди узрок вашег Де Куерваиновог синдрома. Третмани и њихова ефикасност треба да се примене у оквиру ових података.

Први корак у лечењу Де Куерваиновог синдрома код куће јесте брига о вашем општем здрављу. Хронична упала погађа велики број људи и може допринети или ометати ваш опоравак од већине понављаних стресних повреда, укључујући Де Куерваин-ов синдром.

Да бисте лечили Де Куерваин-ов синдром што ефикаснијим, требали бисте бити доброг здравља

Останите хидрирани такође је важно. Добро правило да останете хидрирани јесте да тежину примите у килограмима, повуците децималну улево да изгубите нечији стуб и попијете толико унци воде. Ако тежите 250 килограма, тада бисте требали пити најмање 25 унци воде дневно.

Најбољи начин за лечење вашег Де Куерваиновог синдрома код куће је утврђивање узрока активности понављајућег стреса и избегавајте их радећи притом омогућавајући зглобу и палцу довољно времена да се одморе и одвоје излечити. Готово је немогуће узети пар недеља и не користити руку много. Тако барем покушајте да смањите време, број понављања или снагу потребну за извршавање задатака који узрокују понављајући стрес. Ако је могуће, избегавајте понављајуће покрете било које врсте руком и зглобом.

Један од најефикаснијих третмана било које упале, попут Де Куерваиновог синдрома, јесте употреба леда. Лед смањује отицање и ублажава бол. Редовно користите паковање леда да бисте смањили упалу након 15 минута искључења. Хладно паковање, оно које није хладно као смрзнути лед, може се задржати дуже. Придржавајте се препорука произвођача за ове артикле.

Упала повезана са Де Куерваиновим синдромом може се умањити употребом анти-упалних лекова као што су ибупрофен или ацетаминофен. Такође су ефикасни у лечењу бола.

Облоге и балзами за ублажавање болова могу вам привремено олакшати бол, али често не смањују упалу.

Без обзира да ли користите таблету или локално средство против болова, важно је имати на уму да они једноставно маскирају вашу бол. Проблем је и даље присутан и ако наставите са стресом на месту док је бол маскиран, можете се додатно повредити.

Када код куће лечите Де Куерваин-ов синдром, можда бисте размотрили ношење праменова да би имобилизирали зглоб и палац који су погођени. Клизиште ће у потпуности имобилизирати ваш палац и / или зглоб омогућујући му да зацели без даљњег стреса подручја.

Ако потпуна имобилизација није практична, тада би стабилизација могла помоћи. За стабилизацију зглоба и палца код Де Куерваиновог синдрома користи се наруквица или облог за компресију који подупиру зглоб и палац, посебно када се стежу. То пружа већу подршку подручју смањујући дио стреса и опсега покрета који бисте иначе добили. Али то вас не спречава да се понављате од стреса или вас додатно повреде.

Физикална терапија је витални део лечења и опоравка од Де Куерваиновог синдрома. Љекар или физикални терапеут може вам осигурати пук за вјежбање како би вам помогао у вашем посебном стању и упутио вас на правилно извршавање тих вјежби. Међутим, неколико једноставних истезања можете сами извести. Ове истезања треба да се раде само неколико пута на дан и не смете осећати никакве болове када их радите. Ако их боли, можда је време да потражите лекара због вашег Де Куерваиновог синдрома.

Истезање мишића између палца и длана је добра вежба. Упала и иритација тетива код Де Куерваиновог синдрома често дестабилизирају базу палца. Постаје слаб и тешко га је правилно користити. Можете се ослободити стреса на базном зглобу палца тако што ћете истезати и масирати мишиће и ткива која га држе на месту.

Да бисте извели овај стисак, другом руком зграбите уложени палац и повуците палац даље од длана. Држите растезање десет до петнаест секунди, а затим отпустите. Пустите да се осећај потпуно смири пре него што се поново растеже. Изведите ово протезање рукама испод нивоа вашег срца за бољу циркулацију током истеза. Масажа мрежа мишића и ткива између палца и длана је такође корисна.

Затим испружите тетиве које управљају палцем и пролазе кроз зглоб, оне које узрокују проблем. Држите руку у опуштеној песници и савијте зглоб према доље као у Финкелстеиновом тесту. Међутим, не гурајте зглоб до тачке бола. Довољно је да се опустите за десет до петнаест секунди, а затим отпустите.

Ове истезање треба обавити једном или два пута дневно и не више. То подручје има веома мале мишиће који се лако могу преоптерећивати. Ако истегнете те мишиће и палац вам почне бољети, дајте му дан или два пре него што поново почнете да се истежете. Истезање ће имати кумулативни опуштајући ефекат на ваш Де Куерваин-ов синдром током неколико недеља.

Важно је имати на уму да не смете истегнути ниједан део тела када је хладно. Зато не испружите палац након што га заледите или када сте под дејством ублажавања бола, јер је лако преоптеретити ствари у тим случајевима.