Да би задржали своје очи хидрирани, морају остати подмазани. Ако изгубите подмазивање, очи ће вам се јако надражити. То може довести до тога напрезање очију и други проблеми. Слиједите ове савјете како бисте ублажили сувоћу и иритацију ока.
Нека тело буде хидрирано
Ако је ваш тело нема довољно воде у њему ваше очи неће имати влагу која им је потребна да би остале довољно хидриране.
Откључајте сузе
Ваши сузни канали се могу зауставити. Покушати деблокирање да поново покрену природни систем подмазивања вашег ока.
Трептај
Ово можда звучи глупо, али је важан подсетник. Ако сте усредсређени на нешто дуже време, попут рачунарског монитора, вероватно нећете трептати онолико колико бисте иначе требали - или онолико колико вам је потребно да довољно распршите сузе. Направите кратку паузу да одморите очи.
Користите вештачке сузе
Вештачке сузе су добар начин за подмазивање очију ако природно не створите довољно суза. Обавезно користите вештачке капи за сузе, а не редукторе црвених очију или друге врсте капи за очи. Ово вам може исушити очи. Разговарајте са својим лекаром о томе која би опција вештачких суза могла бити најбоља за вас.
Извадите контакте
Ако носиш контактна сочива, извадите их неко време. Контакти се лако суше и захтевају подмазивање. Погледајте да ли своје контакте мењате у објектив који дише, и избегавајте спавање у својим сочивима - чак и ако носите тип који вам омогућава.
Спавајте подмазивањем
Ако су вам очи суве док спавате, та иритација може проћи кроз дан. Употреба мазива за очно минерално уље пре спавања може вам помоћи. Разговарајте с лекаром ока о најбољој врсти за ваш проблем.