Како се концентрирати у настави

click fraud protection

Разред може постати досадан и можете се одвратити. Професор вам је дугачак, ваш најбољи пријатељ смешан или ваш мобилни телефон наставља да иде. Али учење како се концентрирати у настави неопходно је за постизање добре оцјене и заправо нешто научити. Ево неколико савета како да се концентришете у разреду када дистракције изгледају превише за подношење.

Како се концентрисати на класу

1. Седите близу фронта

Предњи ред није само за глупаче. (Иако бити штребер је стварно цоол, јер штребери имају тенденцију да на крају владају светом). Сједење испред предавања аутоматски ће вам помоћи да се концентришете јер ће вам одвратити пажњу (шапатом, шалтерима, кавезима итд.) Испред вас.

2. Учествујте

Људи који су научили како да се концентришу знају да требају активно учествовати у настави. Укључите учитеља у разговор. Подигните руку за свако питање. Започните дискусију. Што се више бавите предавањем, то ћете више желети да се концентришете на њега. То је начин на који се заваравате у концентрацији. Искушајте себе да се заинтересовате чак и ако не можете замислити да бисте то могли бити. Изненадит ћете се колико сте заиста заинтересирани ако га покушате сликати. .

instagram viewer

3. Узети добре белешке

Нека ваш оловка ради на памети усредсређен. Многи кинестетички полазници су нервозни - њихов мозак их не повезује су раде док само слушају Ако сте један од тих људи, и можете сазнати овде ако јесте, померите оловку и водите добре белешке током предавања како бисте се лакше концентрисали.

4. Искључите телефон

Ако се заиста морате концентрисати, тада потпуно искључите телефон. Нема варања тако што ћете подесити да вибрира! Ништа вам неће сметати концентрацију више од добијања текста од пријатеља или обавештења са друштвених медија током предавања.

5. Једите здрав доручак

Глад може бити велика сметња. Тешко је концентрирати се када бисте радије извршили јурњаву на бифе у вашем локалном ресторану. Узми мало храна за мозак пре него што кренете на час да бисте се решили врло очигледног одвраћања пажње.

6. Спавај лаку ноћ

За максималну концентрацију водите рачуна да сте спавали најмање осам сати. Знам да може бити тешко учинити, посебно на факултету, али концентрација ће вам готово нестати ако се борите против умора. Затворите мало очи да бисте могли обратити пажњу на ствари које су вам најважније.

7. Наградите себе

Ако се заиста имате проблема са фокусирањем наставе, на крају предавања се наградите за обраћање пажње. Препустите се омиљеној латте, додајте пет долара у свој рачун „уштеде за ципеле“ или чак само себи приуштите мини награде током периода наставе попут слаткиша или кратке телефонске провере да ли сте се концентрисали на петнаест минута. Дајте себи нешто за посао, осим добре оцене, ако вам то није био довољан мотиватор.

8. Извуците узбуне

Ако сте особа мрава - један од оних ученика који се с кинестезмом уређује - и ваш наставник није у могућности да вам омогући кретање у учионици, онда проверите да ли сте енергију избацили пре наставе. Трчите кругове око библиотеке. Спустите се степеницама камо год кренете. Вози се бициклом до наставе. Претходно користите мало своје енергије, тако да можете да се концентришете током периода наставе.

9. Промени то

Ако осетите вашу способност концентрације, почиње да вам клизи, онда нешто промените. Узми нову оловку из торбе. Прекрижите другу ногу. Стретцх. Затегните и разгибајте мишиће. Одвојите тренутак за кратки предах од монотоније. Изненадит ћете се колико добро ово функционише да бисте се вратили на прави пут.

instagram story viewer