Било да је твој дневно путовати или продужено путовање цестом, до краја просечне недеље прикупили сте пуно времена за воланом возила. Добар ергономски подешавање може увелико побољшати удобност и ефикасност ваше вожње спречавање несрећа услед хипноза на аутопуту.
Ергономија командног центра вашег аутомобила, возачко седиште, је најважнија ствар коју треба да постигнете како бисте избегли нелагодност и умор током вожње. На сву срећу, аутомобилске компаније већ су учиниле доста посла како би вам било лако да то будете савршено. Нажалост, велика већина људи то не зна правилно подесите возачко седиште.
Један од многих важни ергономски савети јер за вожњу увек треба да пазите на своје држање. Лако се нагнути или преврнути рамена након краћег времена вожње. То ће вам узроковати све врсте болова и дуготрајне проблеме. Леђа и леђа подржавају леђа и рамена. Обавезно држите волан. Не одмарајте само руке.
Никада не желите да седнете на новчаник. Дакле, ако се возите, навикните је да вадите и стављате је у конзолу пре него што подесите мотор.
Често ергономија повезана са подешавањем вашег управљача има више везе са осигуравањем да можете видети све бирање и очитавања на командној табли него осигуравањем оптималног положаја точкова. И ту постоји ваљаност. Али за сам точак, желите да га поставите у положај тако да се окреће покретима руку горе и доле користећи лактове и рамена. Ако се налази под превеликим углом према телу, ваше руке ће се морати помицати према напријед како би се ротирале. То захваћа мишиће грудног коша јер узрокује пуно обртног момента на вашем иначе непомичном торзу и може проузроковати умор и проблеме са држањем.
Подесите бочна и ретровизора тако да имате пун поглед од 180 степени иза себе. Подесите огледала док одржавате чврсто држање. Поравнајте ретровизор горњим делом стражњег стакла или неком другом референтном тачком тако да ако почнете да опуштате своје држање и коси положај, визуелно ћете га подсетити.
Када завршите с дугом вожњом, одвојите неколико минута пре него што почнете са искрцавањем пртљага. Мишићи, тетиве и лигаменти су се пооштрили и проток крви није најбољи. Дајте им мало времена да се истегну и опораве пре него што започнете савијање и подизање. У супротном, можете нешто растргати.