Тумачење снова према психологији

Најбољи начин тумачења снова је питање око којег се психолози тешко слажу. Многи, попут Сигмунда Фреуда, држе се идеје да снови указују на несвесне жеље, док други, као што је Цалвин С. Халл, залажу се за когнитивни приступ у којем снови одражавају различите делове нашег будног живота.

Кључни одводи: тумачење снова

Снови су низ слика, емоција, мисли и сензација који се јављају док спавамо. Они су нехотични и обично се јављају током фазе сна (РЕМ) сна. Иако се снови могу догодити у другим тачкама циклуса спавања, они су најживописнији и незаборавни током РЕМ-а. Нису сви сећа се својих снова, али истраживачи верују да свако сања три до шест шест снова у једној ноћи и да сваки сан траје између 5 и 20 минута. Сматра се да чак и људи који се сећају својих снова забораве на 95% њих кад се пробуде.

Психолози нуде многи разлози за сањање. Неки предлажу да се једноставно очисте бескорисне успомене из претходног дана и унесу важне у дугорочно складиштење. На примјер, ако сањате да је предсједник Трумп пливао с манатима, можда вам је то мозак је у процесу уклањања вести о председничкој администрацији и угроженој врста.

С друге стране, многи психолози, посебно они који се баве терапијом, видели су вредност анализе снова. Стога, иако снови могу помоћи да сортирамо информације у нашем мозгу, могу нам помоћи да размотримо информације које занемаримо кад смо будни. Дакле, можда смо се током дана фокусирали на задатке који немају никакве везе са вестима о председничком администрацију и угрожене врсте, али тада смо разрадили како се осећамо према информацијама током снова те ноћи.

Други су предложили да су снови начин мозга да се припреми за могуће будуће изазове. На пример, снови о томе како наши зуби испадају могли би да одражавају нашу анксиозност о томе како наше тело излази на нас. Снови такође могу служити функцији решавања проблема док се ми и даље суочавамо са изазовима, попут тешког радног пројекта који смо решавали током дана, док спавамо.

Психолози воле Г. Виллиам Домхофф тврдио је да не постоји психолошка функција за наше снове. Ипак, Домхофф је такође рекао да снови имају значење јер је њихов садржај јединствен за појединца и стога анализа снова појединца може пружити „врло добар психолошки портрет тога појединац."

Фреудова перспектива тумачења снова коју је изнио у својој семинарској књизи Тумачење снова, и данас је популарна. Фројд је веровао да је сањање облик испуњења жеља који одражава несвесне жеље сањара. Такође је тврдио да манифестни садржај сна, или буквална прича или догађаји из сна, маскира латентни садржај сна, или симболично или скривено значење сна. На пример, ако појединац сања да лети, то заправо може значити да појединац чезне за слободом од ситуације коју сматра потлаченом.

Фреуд је поступак претварања латентног садржаја назвао у манифестни садржај "сањарење"И предложио је да укључује неколико процеса:

• Кондензација укључује комбиновање више идеја или слика у једну. На пример, сан о фигури ауторитета могао би истовремено представљати родитеље и шефа.
• Премештање укључује промену ствари због које смо ми заиста забринути у нешто друго. На пример, ако појединац разматра да ли да се врати у школу или да прихвати нови посао, они могу да сањају о две велике животиње које се боре, што представља дилему коју осећају одлука.
• Симболизација укључује један предмет који стоји за другим. На пример, употреба пиштоља или мача може се тумачити као сексуално значење.
• Секундарна ревизија укључује реорганизацију елемената сна у свеобухватну целину. То се догађа на крају сна и резултира манифестним садржајем сна.

Фреуд је изнео и неке предлоге о универзалним симболима који се могу наћи у сновима. Према Фреуду, само је неколико ствари симболизован у сновима, укључујући људско тело, родитеље, децу, браћу и сестре, рођење и смрт. Фројд је сугерисао да је појединац често симболизован кућом, док се родитељи појављују као краљевске личности или други веома поштовани појединци. У међувремену, вода често помиње рођење, а путовање представља смрт. Међутим, Фреуд није ставио велику тежину на универзалне симболе. Он је рекао да симболика у сновима је често лична и зато тумачење снова захтева разумевање индивидуалних околности сањара.

Јунг је првобитно био Фреудов следбеник. Иако је на крају раскинуо с њим и развио ривалске теорије, Јунгов приступ тумачењу снова има неке заједничке ствари са Фреудовим. Попут Фреуда, Јунг је вјеровао да снови садрже латентно значење прекривено манифестним садржајем. Међутим, Јунг је такође веровао да снови симболишу човекову жељу за равнотежом у њеној личности, а не испуњење жеља. Јунг је уложио више на садржај манифестног сна него Фреуд, јер је сматрао да се тамо могу наћи важни симболи. Поред тога, Јунг је сматрао да су снови изрази колективног несвесног и да би могли да помогну човеку да предвиди будућа питања у свом животу.

Као пример свог приступа тумачењу снова, Јунг је повезао а млади човек. У сну је младићев отац возио непромишљено. На крају је ударио у зид и уништио му ауто јер је био пијан. Младића је тај сан изненадио јер је однос са оцем био позитиван и његов отац никада у стварном животу неће возити пијан. Јунг је тај сан протумачио тако да младић осећа да живи у сенци свог оца. Стога је сврха сна била срушити оца док је уздигао младића.

Јунг је често користио архетипове и универзалне митове за тумачење снова. Као резултат тога, Јунгијева терапија се приближава анализи сна три фазе. Прво се разматра лични контекст сањара. Друго, разматра се културни контекст сањара, укључујући њихово доба и окружење. Коначно, сваки архетипски садржај оцењује се да би се откриле везе између сна и човечанства у целини.

За разлику од Фреуда и Јунг-а, Халл није вјеровао да снови укључују латентни садржај. Уместо тога, предложио је когнитивна теорија која је тврдила да су снови једноставно мисли које се појављују у глави током сна. Као резултат, снови представљају наш лични живот кроз следеће когнитивне структуре:

• Концепције јаства или како видимо себе. На пример, појединац може сањати да ће постати моћан предузетник, али то онда изгубити све, сугеришући да појединац себе сматра снажним, али брине да то не могу одржати снага.
• Концепције других или како појединац гледа на друге важне појединце у свом животу. На пример, ако појединац своју мајку види као наголошћу и захтевну, то ће се појавити у сновима тог појединца.
• Концепције о свету или како неко посматра своју околину. На пример, ако појединац нађе свет хладан и неосетљив, њихов сан може се догодити у суморној, снежној тундри.
• Концепција импулса, забрана и казни или како сањар разумије своје потиснуте жеље. Халл је сугерисао да наше разумевање наших жеља, а не жеље саме, утиче на наше понашање. Тако би, на пример, снови о удару у зид или другој препреци у потрази за задовољством могли осветлити начин на који се појединац осећа због својих сексуалних импулса.
• Концепција проблема и сукоба или нечије схватање изазова са којима се суочава у животу. На пример, ако појединац своју мајку види као наголошћу, њихов сан може одражавати њихову дилему у суочавању са оним што доживљавају као неразумне захтеве своје мајке.

Халл је до својих закључака о сновима долазио кроз приступ који је развио с Робертом Ван Де Цастле-ом 1960-их. Приступ користи квантитативно анализа садржаја за процену извештаја о сновима. Систем скале за анализу садржаја пружа научни начин за оцењивање снова. То је у супротности с Фреудовим и Јунговим приступима тумачења снова, којима недостаје научна строгост.

Постоји неколико других приступа тумачењу снова који произлазе из различитих психолошких перспектива. Неки од ових приступа већ се одражавају на горе поменуте истраживаче. Фројдов приступ тумачењу снова користе психодинамички психолози, док Халлов приступ деле и когнитивни психолози. Други приступи укључују:

• Бихевиорални психолози се фокусирају на то како понашање појединца утиче на њихове снове и на понашање које показују у сну.
• Хуманистички психолози виде снове као одраз себства и начина на који појединац поступа са својим околностима.

• Цхерри, Кендра. "Тумачење снова: шта значе снови" Веривелл Минд, 26. јула 2019. https://www.verywellmind.com/dream-interpretation-what-do-dreams-mean-2795930
• Домхофф, Г. Виллиам. "Снови имају психолошко значење и културну употребу, али немају познату адаптивну функцију." Тон ДреамРесеарцх.нет библиотека снова. https://dreams.ucsc.edu/Library/purpose.html
• Халл, Цалвин С. "Когнитивна теорија снова." Часопис за општу психологију, вол. 49, бр. 2, 1953, стр. 273-282. https://doi.org/10.1080/00221309.1953.9710091
• Хурд, Риан. "Цалвин Халл и когнитивна теорија сањања." Портал за студије снова. https://dreamstudies.org/2009/12/03/calvin-hall-cognitive-theory-of-dreaming/
• Јунг, Царл. Тхе Ессентиал Јунг: Изабрани списи. Принцетон Университи Пресс, 1983.
• Клугер, Јеффреи. "Шта научно значе ваши снови, према науци." време, 12. септембра 2017. https://time.com/4921605/dreams-meaning/
• МцАдамс, Дан. Особа: Увод у науку о психологији личности. 5. изд., Вилеи, 2008.
• МцАндревс, Франк Т. "Фројдовски симболизам у вашим сновима." Данас психологија, 1. јануара 2018. https://www.psychologytoday.com/us/blog/out-the-ooze/201801/the-freudian-symbolism-in-your-dreams
• МцЛеод, Саул. "Које су најзанимљивије идеје Сигмунда Фреуда." Једноставно психологија, 5. априла 2019. https://www.simplypsychology.org/Sigmund-Freud.html
• Ницхолс, Ханнах. „Снови: Зашто сањамо?“ Медицинске вести данас, 28. јуна 2018. https://www.medicalnewstoday.com/articles/284378.php
• Смиковски, Јоанна. "Психологија снова: шта они значе?" БеттерХелп, 28. јуна 2019. https://www.betterhelp.com/advice/psychologists/the-psychology-of-dreams-what-do-they-mean/
• Стевенс, Антхони. Јунг: Врло кратак увод. Окфорд Университи Пресс, 1994.